Кравченко среди лучших атлетов мира по итогам года

Сайт all-athletics.com, составляющий легкоатлетические рейтинги, подвел итоги 2014 года.

Красивые и здоровые ногти - уроки китайской росписи на ногтях. Как выучить китайский язык.

Лучшим легкоатлетом прошлого года признан Джастин Гэтлин: американский спринтер, которому в минувшем мировом сезоне покорились сразу две престижные дистанции - 100 и 200 м.

Лучший из белорусских легкоатлетов Андрей Кравченко в общем мировом рейтинге занял 69-ю строчку, но в многоборье Андрей определен лучшим десятиборцем планеты   2014 года.

2805488342_dff826688b

10904456_995985053762941_6600039415390871662_o

В общем рейтинге по странам Беларусь занимает 24-е место по показателям среди мужчин. Первые – американцы, вторые – британцы, третьи – россияне. По показателям среди женщин – у нас 16-я строчка. Первые – американки, вторые – опять-таки представительницы Великобритании, третьими стали немки.

В Минске с визитом находятся президент Европейской ассоциации легкой атлетики (ЕАА) Хансйорг Вирц и вице-президент ЕАА Карел Пильны

Продолжается визит руководителей Европейской легкоатлетической ассоциации (ЕАА) в Минск. Программа сегодняшнего дня началась с посещения легкоатлетического манежа Белорусского государственного университета физической культуры. Ректор университета Григорий Косяченко провел подробную экскурсию по объектам манежа для Хансйорга Вирца и Карела Пильны: были показаны спортивный зал с легкоатлетическими беговыми дорожками, секторами для прыжков в высоту и длину, толкания ядра; тренажерный и разминочный залы. Президент ЕАА был весьма доволен увиденным и не раз подчеркнул, что манеж университета физкультуры  отвечает самым высоким требованиям. Читать далее

«Это такой стереотип – если ты спортсмен, то должен стучать, как дерево». Алина Талай разрушает мифы

- Алина Талай – одна из самых талантливых молодых спортсменок Беларуси. Готовы подняться на вершину и расширить большую тройку Домрачева-Азаренко-Герасименя?

– Мне, конечно, хотелось бы достичь их уровня. Я работаю в этом направлении. Через два года Олимпиада и, надеюсь, там удастся реализовать желаемое.

- А на Играх в Лондоне все устроило?

–  Лондон – это, наверное, был такой огромный праздник для меня. Я до этого даже не участвовала в чемпионатах мира, таких больших форумах, поэтому для меня это стало чем-то очень ярким. Понятное дело, что у меня было очень много нервов, волнения. Насколько помню, в Лондоне я стала… тринадцатой, что ли. Это был полуфинал, и не хватило буквально одной сотой. И дальше пройти не получилось именно из-за нервов. Когда выходишь на стадион, а вокруг 60 тысяч и все кричат, фотографируют – это тяжело. Читать далее

Нормативы допуска к участию в Чемпионате мира по легкой атлетике среди юношей-2015

Чемпионат мира по легкой атлетике среди юношей пройдет в колумбийском городе Кали с 15 по 19 июля. Только спортсмены в возрасте 16 и 17 лет (1998-1999 г.р.) могут участвовать в этом турнире.  Читать далее

Визит руководителей Европейской легкоатлетической ассоциации (ЕАА) в Минск

Президент Европейской легкоатлетической ассоциации (ЕАА) Хансйорг Вирц и вице-президент ЕАА Карел Пильны посетят Минск с официальным визитом, который состоится 7-9 января.

Это не первый визит высокопоставленных функционеров от ЕАА в Беларусь: целью их прошлых приездов было ознакомление с особенностями структуры легкой атлетики в нашей стране, организации работы Белорусской федерации легкой атлетики, системы подготовки спортсменов и тренеров.

Во время нового визита руководители Европейской легкоатлетической ассоциации смогут увидеть, какие позитивные изменения произошли в легкой атлетике Беларуси. Читать далее

Мотивируем себя к здоровому образу жизни

motivacia_k_begu

Вы наверняка слышали о пирамиде Маслоу. Это такая схема, которая разделяет потребности человека по уровням: от самых низших к высшим. Вот так она выглядит.

Пирамида-Маслоу-—-Масоны-в-России

Если для вас единственная радость — это покушать, то вы внизу. Внизу пирамиды Маслоу.

Так как удовлетворение физиологических потребностей — это самый низший уровень пирамиды. Никто не говорит о том, что получать удовольствие от еды и сна — это плохо, нет. Суть в том, что чем выше уровень пирамиды, тем разнообразнее и тем больше удовольствия вы получаете. И здоровый образ жизни — это верхняя точка пирамиды.

Вы развиваетесь, становитесь лучше, ставите цели и достигаете их. В конечном счете вы будете получать удовольствие от того, что получаете удовольствие. Замкнутый, но очень приятный круг. Читать далее

Секрет успеха Великих

1268941026_2175213

В спорте, как и в любой другой сфере, результата легче добиться, если есть хорошая мотивация. Мы подобрали для Вас 15 вдохновляющих цитат успешных спортсменов. Надеемся, они поднимут Вам настроение и помогут приблизиться к желаемой цели.

  1. Все в жизни нужно зарабатывать трудом, талантом и способностями. Даже везение. - Сергей Бубка
  2. Никто не хочет вставать в четыре утра и идти на пробежку, когда еще совсем темно. Но это необходимо! Единственная причина, почему я бегаю так рано – потому, что знаю, что больше никто другой так не делает, и это дает мне маленькое преимущество. – Майк Тайсон
  3. Люди спрашивают меня: «О чем ты думаешь во время соревнований?», а я не знаю, что ответить. Ведь все, что я делаю в секунды гонки – лишь позволяю своему телу выполнять то, чему оно научилось на тренировках. – Ян Торп
  4. Мне не все падает с неба. То, что у меня есть, - я заслужил. И это не досталось мне потому, что когда-то где-то нечаянно повезло. Просто я целеустремленный и иду к тому, чего хочу. - Руслан Салей
  5. Работа, работа, работа… Приходя на тренировку, я «нагружал» троих: по очереди боролся с тремя партнерами так, что те уползали с ковра. Я ведь себя чувствовал королем на ковре, львом или, скорее, пантерой и получал удовольствие от борьбы с достойными противниками. - Александр Медведь
  6. Я промахнулся более 9000 раз за свою карьеру, проиграл почти 300 игр, 26 раз мне доверяли сделать бросок, который должен был привести к победе, и я промахивался, терпел неудачу снова и снова - вот, поэтому я достиг успеха.– Майкл Джордан
  7. Из тех бросков, которые ты не сделал, 100% - мимо ворот. – Уэйн Грецки
  8. Величайшее достижение не в том, чтобы никогда не падать. А в том, чтобы подняться после падения. – Винс Ломбарди
  9. Большинство людей отказываются от борьбы именно тогда, когда они уже почти добились успеха. Они выходят на линию одного ярда. Они сдаются в последнюю минуту игры, когда им остался всего один дюйм до того, чтобы победить. Не окажитесь среди них! - Росс Перро
  10. Всё в твоих руках! Пока другие думают, ты делаешь и имеешь преимущество! Проспал, лень овладела тобой и ты с ней не справился - что ж, потом жалуйся только на самого себя!  - Вадим Девятовский
  11. Все любят побеждать, но многие ли любят трудиться? – Марк Спитц
  12. Один из важных ключей к успеху - уверенность в себе. Важный ключ к уверенности в себе - подготовка. – Артур Аше
  13. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ. А можешь просто встать с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха. – Арнольд Шварценеггер
  14. Мужество - это не отсутствие страха, а движение дальше с достоинством, несмотря на этот страх. – Пэт Райли
  15. Невозможно - это всего лишь громкое слово, за которым прячутся маленькие люди. Им проще жить в привычном мире, чем найти в себе силы что-то изменить. Невозможное - это не факт: это только мнение. Невозможное - это не приговор: это вызов. Невозможное - это шанс проявить себя. Невозможно - это не навсегда. Невозможное возможно. – Мухаммед Али

Цитаты людей, которые многого добились в спорте, доказывают, что за большими достижениями, в первую очередь, стоит упорная работа. Трудности – временны. Можно расстроиться, разочароваться из-за них - и все бросить. А можно относиться к ним, как к заданиям квеста, выполнив которые, мы, в итоге, получим то, чего хотим. Тренируйтесь с полной отдачей и верьте в себя – таковы, по словам Великих, главные составляющие секрета успеха.